Затянуто...
Суть: не ешьте сахар и рафинированное масло и приготовленное на нём.
Ешьте: бульон на косточке, молоко от коров на свободном выпасе, масло сливочное, ферментированные продукты, овощи.
Сон, физические загрузки.
Не благодарите!)
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін