Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК
Кэтрин Шэнахан

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер21 Дәйексөздер1.8K Қазір оқып жатыр3.4K Сөрелерде

«Умный Ген. Какая еда нужна нашей ДНК» — это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее. Мы можем, наконец, выиграть в генетическую лотерею!

Генетика Медицина

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Алексей Захаров

Қағаз беттер: 776

Ұқсас кітаптар

Станислав ХанСтрасти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?

Пол Р. Эрлих, Сандра КанУкус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

Сергей ВяловО чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Пол БиглерМозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения

Габриэль Билич, Елена ЗигаловаАтлас. Анатомия и физиология человека: полное практическое пособие

Вячеслав ДубынинМозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному

Сауль Мартинес-ОртаХрупкий разум. Нейропсихолог о том, какие сбои происходят в мозге и как это меняет личность человека

18+

Джеймс ДотиЛавка чудес. История о том, как обычный мальчик стал великим хирургом, разгадав тайны мозга и секреты сердца

18+

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Михаил Шифрин100 рассказов из истории медицины: Величайшие открытия, подвиги и преступления во имя вашего здоровья и долголетия

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Йаэль АдлерЧеловек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств

18+

Фридерике ФайльКишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет

Иван ЛесковДышите носом: Что нужно знать о современных методах лечения болезней носа

Сэнди Скотницки, Кристофер ШульганБьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Йаэль АдлерГоден до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

18+

Кирилл МаслиевБезопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

18+

Кітаптың басқа нұсқалары3

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1

Кэтрин Шэнахан

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1

Кэтрин Шэнаханжәне т.б.

Ирина Воробьеважәне т.б.

797

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Кэтрин Шэнахан

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Кэтрин Шэнаханжәне т.б.

Ирина Воробьеважәне т.б.

666

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2

Кэтрин Шэнахан

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2

Кэтрин Шэнаханжәне т.б.

Ирина Воробьеважәне т.б.

128

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер21

Daria✨пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Первая моя книга в подобном жанре. Автор хорошо раскрывает тему правильного питания, как это влияет на организм и тд. Действительно много чего полезного. Осознала важность пищи. Благодаря этой книге изменила принцип питания и скинула вес на 23 килограмма. Мы есть то, что мы едим. Но не стоит доходить до «фанатичности», всем указаниям следовать слепо не стоит, нужно опираться на свои внутренние мысли, ощущения.

9 Ұнайды

Комментарий жазу

Натальяпікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Затянуто... Суть: не ешьте сахар и рафинированное масло и приготовленное на нём. Ешьте: бульон на косточке, молоко от коров на свободном выпасе, масло сливочное, ферментированные продукты, овощи. Сон, физические загрузки. Не благодарите!)

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Александра Дубовицкаяпікірімен бөлісті9 ай бұрын

💡Танымдық

Познавательно,но немного растянуто. Во всяком случае заставляет задуматься и хоть немного пересмотреть свой рацион.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер1817

Katerina A.дәйексөз келтірді4 ай бұрын

Четырех столпах: ✓ Мясо на кости ✓ Ферментированная и пророщенная пища ✓ Внутренности и другие «гадкие кусочки» ✓ Свежие, не переработанные растительные и животные продукты

3 Ұнайды

Комментарий жазу