Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов
Екатерина Трошина, Мария Терехова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Гормоны — регуляторы работы в нашем организме, они отвечают за цепочку сложных процессов и руководят нашим состоянием, контролируя важные аспекты нашего существования: от желания употреблять пищу до хронического стресса и боли в суставах. Чтобы научиться гармонично сосуществовать с ними, можно потратить не один час и не одну тысячу на походы к эндокринологу. А можно следовать простым правилам и заставить гормоны работать на пользу каждую секунду. В этой книге вы узнаете: — Какие пункты в анализах указывают на избыток или дефицинт гормонов? — Какие заболевания характерны при нарушениях в эндокринной системе? — Какие продукты помогут вам улучшить сон, вес и здоровье внутренних органов? Вы хотели бы узнать, что стоит за вашими настроениями, чувствами и даже здоровьем? Добро пожаловать в мир тайных управляющих нашего тела — гормонов. Эта книга, написанная практикующим врачом-эндокринологом, станет вашим путеводителем по всем гормонам, которые формируют наше тело и самочувствие на протяжении всей жизни — от рождения до самой смерти.

Эндокринология Медицина

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 148

Ұқсас кітаптар

Галина ПивовароваТрадиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Кэтрин ШэнаханУмный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Михаил БажминСекс, смерть и галоперидол. Как работает мозг преступника

18+

Наталья ЦинзерлингГоловная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна

18+

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Алексей Москалев120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Алан Гордон, Алон ЗивХроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

18+

Пол БиглерМозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Назарет КастельяносТелесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Сауль Мартинес-ОртаХрупкий разум. Нейропсихолог о том, какие сбои происходят в мозге и как это меняет личность человека

18+

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Александр ИвановТело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата

18+

Кітаптың басқа нұсқалары 1

Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Екатерина Трошина

Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Екатерина Трошина Мария Тереховажәне т.б.

Елена Понеделинажәне т.б.

729 тыңдарман

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 10

Юлия Осокинапікірімен бөлісті11 ай бұрын

Ұсынбаймын

Фуууу

Редко пишу отзывы, но здесь не удержалась. В книге информация из Википедии приправлена тонной воды и рецептами блюд. Никакой научной информации, данных исследований и пр. Даже 5 минут жалко на такое чтиво

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Романпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Ұсынамын

Интересная книга, читается на одном дыхании. Будет хорошим стартом на пути изучения гормонов. Однако, если вы не обыватель, если вы хотите максимально глубоко изучить гормоны, их функции, то вам следует прибегнуть к другим книгам.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Наталья Полянскаяпікірімен бөлісті3 ай бұрын

Ұсынамын

Танымдық

Пайдалы

Хорошая книга для старта понимания гормональной системы, так как написана очень доступным языком. После нее появляется общее понимание работы гормонов и их взаимосвязь, после чего можно браться за более серьезные и глубинные книги, более научные и не боясь их забросить, так как база уже будет заложена благодаря этой книги.

Комментарий жазу

Дәйексөздер 307

Katarina A.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Поэтому запомните: если вас одолеет волнение и мрачные мысли, попробуйте не открывать холодильник в поисках вкусненького, а выйдите на улицу и просто походите в среднем темпе 30–40 минут. Стресс улетучится, поверьте

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Светлана А.дәйексөз келтірді2 ай бұрын

Пролактин При избытке пролактина полезны: зеленый горошек, спаржевая фасоль, чечевица, куриные яйца, хлеб грубого помола, морковь, томаты, печень, орехи, бананы, яблоки, апельсины, зелень.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Really not Hatsune Mikuдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Мать отвечает за мой интеллект не только генетически, но и фактически. Если в ее рационе будет недостаточно йода, то в итоге мне не хватит тироксина, и, следовательно, мой мозг не сформируется настолько хорошо, насколько это должно быть.

1 Ұнайды

Комментарий жазу