Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов
Екатерина Трошина, Мария Терехова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер9 Дәйексөздер238 Қазір оқып жатыр2.9K Сөрелерде

Гормоны — регуляторы работы в нашем организме, они отвечают за цепочку сложных процессов и руководят нашим состоянием, контролируя важные аспекты нашего существования: от желания употреблять пищу до хронического стресса и боли в суставах. Чтобы научиться гармонично сосуществовать с ними, можно потратить не один час и не одну тысячу на походы к эндокринологу. А можно следовать простым правилам и заставить гормоны работать на пользу каждую секунду. В этой книге вы узнаете: — Какие пункты в анализах указывают на избыток или дефицинт гормонов? — Какие заболевания характерны при нарушениях в эндокринной системе? — Какие продукты помогут вам улучшить сон, вес и здоровье внутренних органов? Вы хотели бы узнать, что стоит за вашими настроениями, чувствами и даже здоровьем? Добро пожаловать в мир тайных управляющих нашего тела — гормонов. Эта книга, написанная практикующим врачом-эндокринологом, станет вашим путеводителем по всем гормонам, которые формируют наше тело и самочувствие на протяжении всей жизни — от рождения до самой смерти.

Эндокринология Медицина

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 148

Ұқсас кітаптар

Пол Р. Эрлих, Сандра КанУкус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Реджинальд АллушВосстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом

Кэтрин ШэнаханУмный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Михаил БажминСекс, смерть и галоперидол. Как работает мозг преступника

18+

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

Алан Гордон, Алон ЗивХроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

18+

Пол БиглерМозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения

Ян РаздобурдинНатуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Назарет КастельяносТелесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Александр ИвановТело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата

18+

Андрей ЗвонковКровавый коктейль. Из чего состоит и как функционирует ваша кровь

Руслан КадыровСтресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

Кітаптың басқа нұсқалары1

Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Екатерина Трошина

Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Екатерина Трошина Мария Тереховажәне т.б.

Елена Понеделинажәне т.б.

693

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер9

Юлия Осокинапікірімен бөлісті9 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Редко пишу отзывы, но здесь не удержалась. В книге информация из Википедии приправлена тонной воды и рецептами блюд. Никакой научной информации, данных исследований и пр. Даже 5 минут жалко на такое чтиво

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Романпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Интересная книга, читается на одном дыхании. Будет хорошим стартом на пути изучения гормонов. Однако, если вы не обыватель, если вы хотите максимально глубоко изучить гормоны, их функции, то вам следует прибегнуть к другим книгам.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Наталья Полянскаяпікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Хорошая книга для старта понимания гормональной системы, так как написана очень доступным языком. После нее появляется общее понимание работы гормонов и их взаимосвязь, после чего можно браться за более серьезные и глубинные книги, более научные и не боясь их забросить, так как база уже будет заложена благодаря этой книги.

Комментарий жазу

Дәйексөздер238

Katarina A.дәйексөз келтірді11 ай бұрын

Поэтому запомните: если вас одолеет волнение и мрачные мысли, попробуйте не открывать холодильник в поисках вкусненького, а выйдите на улицу и просто походите в среднем темпе 30–40 минут. Стресс улетучится, поверьте

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Светлана А.дәйексөз келтірді1 ай бұрын

Пролактин При избытке пролактина полезны: зеленый горошек, спаржевая фасоль, чечевица, куриные яйца, хлеб грубого помола, морковь, томаты, печень, орехи, бананы, яблоки, апельсины, зелень.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Really not Hatsune Mikuдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Мать отвечает за мой интеллект не только генетически, но и фактически. Если в ее рационе будет недостаточно йода, то в итоге мне не хватит тироксина, и, следовательно, мой мозг не сформируется настолько хорошо, насколько это должно быть.

1 Ұнайды

Комментарий жазу