Исповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Александр Приказчиков, Софья Приказчикова

Вас ждет исповедь кишки. Такой какая она есть со всеми ее несовершенствами. Без занудства и сложных терминов.
«Исповедь кишечника» для вас, если:
— хотите понять, почему ваш желудок бунтует после обеда с коллегами;
— ваш живот напоминает вулкан, готовый вспыхнуть от очередной конфетки;
— интересуетесь, как избежать неприятностей на свидании из-за нежелательного пука;
— устали испытывать муки неопределенности при каждом приеме пищи.
Прислушайся к своей кишке. Ей есть что сказать! … Тағы

Медицина

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: БОМБОРА

Қағаз беттер: 182

Ұқсас кітаптар

Станислав ХанСтрасти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?

Сергей ВяловЖелчь & ферменты

Сергей ВяловО чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени

Реджинальд АллушВосстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом

Кэтрин ШэнаханУмный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Наталья ЦинзерлингГоловная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна

18+

Наталья ЗубареваВальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!

Алан Гордон, Алон ЗивХроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

18+

Полина ШилоНестрашная книга о раке. Книга-ориентир для тех, кто ищет информацию и поддержку

Джулия ЭндерсОчаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Энтони УильямСпасение печени: как помочь главному фильтру организма и защитить себя от болезней

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Джеймс ДотиЛавка чудес. История о том, как обычный мальчик стал великим хирургом, разгадав тайны мозга и секреты сердца

18+

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Иван ЛесковДышите носом: Что нужно знать о современных методах лечения болезней носа

Мария ПрашноваПечень без проблем. Гепатолог о том, что разрушает печень и как с этим справиться

18+

Йаэль АдлерГоден до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

18+

Кирилл МаслиевБезопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

Исповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

·

Александр Приказчиков

Исповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Александр ПриказчиковСофья Приказчиковажәне т.б.

Лина НовачКузаков Юрийжәне т.б.

325

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер44

Кристина В.пікірімен бөлісті3 күн бұрын

👍Ұсынамын

Мне книга понравилась. Главное всё понятным языком написано. Многое знаю, но прочитать было интересно.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Надя Гончаровапікірімен бөлісті5 күн бұрын

👍Ұсынамын

Забавно, мне понравилась)

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Екатеринапікірімен бөлісті1 апта бұрын

Довольно любопытно. Опроверглись некоторые убеждения.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер494

Надин Италиядәйексөз келтірді2 күн бұрын

Чек-лист «Как сохранить честь смолоду и в путешествии?» • Пить бутилированную воду. Забыть про фонтанчики и источники. Если бутилированная вода пахнет местной канавой, лучше предпочесть минералку. • Выучить фразу «не кладите лед, пожалуйста» на нужном языке. Напитки с добавлением льда – частая причина ОКИ (острых кишечных отравлений). • Носить с собой антисептик и мыть руки по возможности. • Кушать только термически обработанную пищу. Никаких «лучший тартар на этой улочке!». • Мыть фрукты. И отдавать предпочтение тем, которые можно почистить самостоятельно (как банан). • Даже под душем не терять бдительность: держать рот закрытым, воду не глотать. • Прививать детей перед поездкой (если подходят по возрасту). • Собрать аптечку с противодиарейными, восполняющими жидкость, противорвотными и прочим

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьянадәйексөз келтірді3 күн бұрын

Что делать-то? • Съедать по 2–3 порции цельных фруктов в день (1 порция = 1 яблоко/банан или 100 г ягод). • Избегать соков, сиропов и газировок – там нет клетчатки и прочих нутриентов. • Помнить, что фруктоза вызывает вздутие. И людям с функциональными заболеваниями ЖКТ далеко на фруктах не уехать.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Lera W.дәйексөз келтірді5 күн бұрын

На деле же – это ГЭРБ, а не желудок с его pH. При обострениях изжоги бывает хуже от помидоров или грейпфрута. Но не потому, что они повышают кислотность, а потому, что провоцируют заброс. Кислая пища сама по себе не вызывает язв

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде

Здоровье

Светлана

2 731 кітап

79

Медицина, биология

Мария Королева

49 кітап

14

1. Басты
2. ⭐️Медицина
3. Александр Приказчиков
4. 📖Исповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить