Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым
Ольга Викторовна Лебедева - эксперт и соавтор запатентованного метода восстановления микрофлоры желудочно-кишечного тракта, автор "Онлайн-школы здоровой микрофлоры для мам и малышей", врач в 3-м поколении, 20 лет изучает тему микробиоценоза кишечника. На страницах этой книги она легко и с юмором рассказывает о сложной микрофлоре, делится личными секретами обретения устойчивого здоровья, сама пройдя путь исцеления после тяжелой болезни. Автор приводит истории конкретных пациентов и доступно рассказывает, как без суеты и хлопот, очередей в поликлиниках и больших финансовых вложений эффективно и просто вернуть здоровье кишечнику. Пройдя с автором весь путь до конца, вы получите пошаговый алгоритм, выполняя который в кратчайшие сроки обретете здоровье кишечника, его микрофлоры и как приятный бонус - всего организма в целом!
Пікірлер13
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Книга просто замечательная, очень ценные рекомендации и много полезной информации. Сразу начала выполнять советы автора книги и уже есть результат. Благодарю
👎Ұсынбаймын
Довольно спорное чтение.
С одной стороны, в первой части - полезная и важная информация, касающаяся строения кишечника и микробиома. Все четко по фактам.
С другой стороны, во второй части - пропаганда аюверды, гомеопатии, реклама своей школы и методов, чистки, детоксы, любовь и вера в вегетарианство.
Общее впечатление на 2/5. Прочитать можно, читается легко. Но все рекомендации сомнительны. Не про доказательную медицину.
Особенно расстроила фраза:
«В растительной пище гораздо больше клетчатки, антиоксидантов, витаминов и так необходимых нам минералов. Скептики могут возразить: а где вы берете витамины В12, D, а также белок для построения клеток?! Ответ очевиден и прост: в самом организме!»
Почему тогда так много людей страдающих дефицитом витамина D? Вегетарианцев - с дефицитом витамина B12 и рекомендациями принимать его дополнительно?
Про белок и его норму потребления в день вообще 🫢…
С одной стороны, в первой части - полезная и важная информация, касающаяся строения кишечника и микробиома. Все четко по фактам.
С другой стороны, во второй части - пропаганда аюверды, гомеопатии, реклама своей школы и методов, чистки, детоксы, любовь и вера в вегетарианство.
Общее впечатление на 2/5. Прочитать можно, читается легко. Но все рекомендации сомнительны. Не про доказательную медицину.
Особенно расстроила фраза:
«В растительной пище гораздо больше клетчатки, антиоксидантов, витаминов и так необходимых нам минералов. Скептики могут возразить: а где вы берете витамины В12, D, а также белок для построения клеток?! Ответ очевиден и прост: в самом организме!»
Почему тогда так много людей страдающих дефицитом витамина D? Вегетарианцев - с дефицитом витамина B12 и рекомендациями принимать его дополнительно?
Про белок и его норму потребления в день вообще 🫢…
Дәйексөздер1027
Бог говорит с нами сначала шепотом любви, потом голосом совести, и лишь потом рупором страданий»
Известная китайская мудрость гласит: «Болезнь нужно лечить не за три дня до смерти, а за три года до ее возникновения!»
Метод получил название масс-спектрометрии микробных маркеров и был разработан в России еще в 1991 году российским ученым, доктором биологических наук, профессором Геннадием Андреевичем Осиповым
