автордың кітабынан сөз тіркестері Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым
И ученые по праву относят ацетат, пропионат и бутират к важным соединениям нашего организма наряду с фосфолипидами, триглицеридами, холестерином и глюкозой. А вот если этих кислот не хватает, то снижается питание энергией клеток толстого кишечника. Этот неутешительный факт может в итоге привести к развитию синдрома раздраженного кишечника и формированию аутоиммунного язвенного колита
ФИБРЕГАМ – биоактивное пищевое волокно, или пребиотик нового поколения
что дисбактериоз запускает процессы дисбаланса в органах и системах и способствует формированию и развитию заболеваний, многие из которых становятся даже хроническими.
Можно приобрести в аптеке фитопрепараты, которые уже содержат в своем составе силимарин, или добавлять в еду масло расторопши: в любом случае печень будет вам только благодарна!
♦ Для восстановления печени: жевать по 1 ч. л. размолотых семян за 30 минут до еды 3 раза в день, запивая водой. Размолотые семена можно смешать с небольшим количеством меда. Принимать непрерывно в течение двух месяцев.
♦ Для профилактики заболеваний и защиты печени: принимать семена по 1 ч. л. 1 раз в день в течение месяца.
♦ Курсы – 2 раза в год (весна и осень).
Вы знаете, что в природе называется «хлеб для печени» и от чего она просто поет и расцветает? Конечно же, это знакомая всем расторопша пятнистая.
И конечно же, у процессов очищения печени (любых!) есть противопоказания, которые нужно учитывать.
Очищение печени запрещено осуществлять при наличии больших камней в желчном пузыре, поскольку они не смогут самостоятельно выйти из организма и могут спровоцировать обострение холецистита.
Так как процесс очищения сопровождается немалой нагрузкой на организм, его не применяют также при осложнениях различных сердечных заболеваний, гипертонии, воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта, при беременности, во время менструации!
Если желчный пузырь удален, очищение печени можно проводить при условии сокращения дозы масла.
Здоровые люди не опасаясь могут практиковать очищение печени самостоятельно, однако при любых заболеваниях нужно обратиться за консультацией к гастроэнтерологу!
Что можно есть после очищения печени?
Состав первого приема пищи после очистки должен включать в себя 1/2 л сока (свекольно-яблочного, морковного в пропорции 1:5 с водой). Сок способствует дополнительному промыванию печени!
Спустя некоторое время (минимум через 2–3 часа) можно употребить тушеные овощи, салаты, коричневый рис на воде и через сутки постепенно перейти на обычный рацион.
Вот что советует профессор Неумывакин (только для взрослых и при отсутствии противопоказаний).
♦ Перемолоть шиповник на кофемолке, взять 5 ст. л. с горкой, залить 3 стаканами некрутого кипятка и настоять в термосе всю ночь (с пятницы на субботу!).
♦ В ПЯТНИЦУ: выпить магнезию (утром 1/2 пакетика натощак и вечером 1/2 пакетика перед сном).
♦ В СУББОТУ УТРОМ:
1) опорожнить кишечник; можно сделать соляную клизму через кружку Эсмарха: 1 ст. л. соли на 1,5 литра воды комнатной температуры;
2) затем натощак выпить 1 стакан теплого настоя шиповника, добавив в него 2 ст. л. сорбита;
3) лечь на правый бок на грелку (на 30 минут) и через час выпить еще один стакан настоя шиповника, опять прогреть область печени 30 минут и снова выпить стакан настоя шиповника;
4) отдыхать в течение дня и наблюдать за процессом очищения: усилится желчеотделение и будет выходить более разжиженный стул или даже слизь с различными включениями.
♦ Проводить такое очищение 1 раз в месяц!
Естественное мягкое очищение печени выглядит следующим образом:
♦ пейте отвар шиповника. Сделайте из него чай и пейте каждый день хотя бы по 1–2 стакана. Курс довольно длительный: 30–40 дней. Результат будет заметен не сразу, зато с гарантией. А если совместить этот способ с другими вышеописанными, то печень очистится гораздо быстрее;
♦ старайтесь использовать в пищу только оливковое масло. Для очищения рекомендуется съедать 1 ч. л. семян расторопши и запивать столовой ложкой оливкового масла. Такой курс следует проводить в течение недели, по одному разу в день, далее – перерыв 10 дней и при необходимости – повторить;
♦ чистка печени травами: принимать желчегонные фитосборы каждый день натощак по 30 мл 2–3 раза в день, курс – 4–6 недель. (Лучше согласовать с фитотерапевтом!)