Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Алан Гордон, Алон Зив

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер22 Дәйексөздер900 Қазір оқып жатыр1.3K Сөрелерде

1. Автор книги Алан Гордон — профессиональный психотерапевт и основатель Центра психологии боли и Алан Зив — невролог. 2. Методика подтверждена научными исследованиями и основана на современных знаниях о нейробиологии. 3. В книге доступно объясняется механизм возникновения хронической боли, а сама терапия переработки представлена в виде практических методик. 4. Дана стратегия для преодоления боли в зависимости от степени ее интенсивности (сильная, средняя, слабая). 5. В книгу включены отзывы пациентов и личная история Алана Гордона о его победе над хронической болью.

Медицина

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Иван Чорный

Қағаз беттер: 260

Ұқсас кітаптар

Станислав ХанСтрасти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?

Юлия КильтинаРастворяющиеся люди. Сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией

Рената РавичСкажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Наталья ЦинзерлингГоловная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна

18+

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Елена ВыставкинаРевматология по косточкам. Симптомы, диагнозы, лечение

Екатерина Трошина, Мария ТереховаСила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Полина ШилоНестрашная книга о раке. Книга-ориентир для тех, кто ищет информацию и поддержку

Марина ИннортаК черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Карл Эрик ФишерТяга. Всемирная история зависимости

18+

Тимофей КармацкийВисцералка и доказательная психосоматика: техника, факты и научный подход. Сборник

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Джеймс ДотиЛавка чудес. История о том, как обычный мальчик стал великим хирургом, разгадав тайны мозга и секреты сердца

18+

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Дэвин Старланил, Мэри Эллен КоуплендФибромиалгия и синдром хронической миофасциальной боли. Руководство по работе с триггерными точками

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Эллен Нотбом10 вещей, о которых каждый ребенок с аутизмом хотел бы вам рассказать

Кітаптың басқа нұсқалары1

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Алан Гордон

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Алан Гордон Алон Зивжәне т.б.

Александр Мозгуновжәне т.б.

18+

978

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер22

Marika_пікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Крутая книга. Реально эффективные техники. Прочитала два раза, выполняла техники, результат есть. 🔥🔥🔥

5 Ұнайды

Комментарий жазу

TatianAпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Эта книга открыла мне «свет в конце туннеля» жизни с постоянной изнуряющей болью. Уже сам факт, что есть работающие инструменты, которые помогли многим людям, снизил уровень тревожности и ощущения безнадежности. Желаю себе и всем страдающим от хронической боли исцеления и улучшения качества жизни!

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Иван Цыгановпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

😄Көңілді

Очень хорошая книга, где ее главные плюсы, есть и ее главный минус - она простовата. Ее очень легко понять и очень легко увидеть в этой книге себя. Если вы страдаете от хронической боли то вы ОБЯЗАНЫ ЕЕ ПРОЧЕСТЬ, в этой книге описаны фундаментальные идеи, без которых будет очень трудно идти дальше. Но вот дальше идти все же придется, как я сказал выше - книга простовата и ее одной мало. В каждую тему есть что добавить, и добавить не воды, а конкретные способы решения проблем (они есть, например те же техники расцепления с негативными мыслями) С удовольствием скорее всего куплю бумажную версию, и буду изучать тематику хрон.боли дальше

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер900

Мариядәйексөз келтірді1 апта бұрын

Я назвал эту книгу «Выход есть: революционный, научно доказанный подход к лечению хронической боли», потому что я знаю, каково чувствовать себя в ловушке хронической боли. Она вопит, она изматывает, она лишает радости жизни, она преследует в мыслях, и больше всего на свете хочется найти выход

Комментарий жазу

Мариядәйексөз келтірді1 апта бұрын

Все, о чем мы говорили в книге, направлено именно на это: • списки доказательств; • практика наблюдения за симптомом; • избегающее поведение; • сигналы безопасности; • снижение уровня внешней стимуляции; • преодоление чувства, что попал в ловушку; • умение мириться с неопределенностью; • ловля страхов; • принятие позитивных ощущений

Комментарий жазу

Мариядәйексөз келтірді2 апта бұрын

В 1995 году «Британский медицинский журнал» сообщил о случае, когда строитель спрыгнул на 15-сантиметровый гвоздь. Ужас! Гвоздь прошел через весь ботинок и вышел с другой стороны. Пострадавший был в агонии. Коллеги срочно доставили его в больницу, где врачи осторожно извлекли гвоздь. Когда они сняли ботинок, чтобы оценить повреждения, то были ошеломлены, не обнаружив ни крови, ни прокола, ни даже царапины. Каким-то чудом гвоздь прошел прямо между пальцами ног! Почему же ему тогда было так больно? Он увидел, как гвоздь проходит через ботинок, и решил, что получил травму. Из-за этого его мозг стал иначе обрабатывать сигналы от его тела. Нога посылала самые обычные сигналы: о текстуре носка, о давлении со стороны ботинка, о незнакомом ощущении гвоздя между пальцами. Это были безобидные ощущения, однако мозг ожидал получить сигналы опасности, вот и обработал их как болевые[30]

Комментарий жазу