Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Алан Гордон, Алон Зив

Боль. Как ни странно, обычно боль приносит нам пользу, ведь она предупреждает об опасности. Но иногда сбой в мозге порождает боль, которая уже не защищает, а отравляет жизнь. Почему мозг допускает эту ошибку? Как тревога и страх подпитывают болезненные ощущения, не давая преодолеть их? Алан Гордон делится практической методикой переработки боли, позволяющей перенастроить мозг и навсегда избавиться от хронической боли.
- Авторы книги Алан Гордон — профессиональный психотерапевт и основатель Центра психологии боли и Алан Зив — невролог.
- Методика подтверждена научными исследованиями и основана на современных знаниях о нейробиологии.
- В книге доступно объясняется механизм возникновения хронической боли, а сама терапия переработки представлена в виде практических методик.
- Дана стратегия для преодоления боли в зависимости от степени ее интенсивности (сильная, средняя, слабая).
- В книгу включены отзывы пациентов и личная история Алана Гордона о его победе над хронической болью. … Тағы

МедицинаЗдоровьеАудио

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Александр Мозгунов

Аудармашы: Иван Чорный

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 4 сағ. 59 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Элизабет Элен Блэкберн, Элисса ЭпельЭффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Дениэл ЛиберманДофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Людовик ЛеруСила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе

Назарет КастельяносТелесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

18+

Вадим СанжаровКоды психосоматики: как читать сигналы своего тела

Сауль Мартинес-ОртаХрупкий разум. Нейропсихолог о том, какие сбои происходят в мозге и как это меняет личность человека

18+

Холли ФиллипсУстала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Ирина ГалееваВынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы

18+

Энтони УильямВзгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Павел ЕвдокименкоПсихосоматика: самые опасные эмоции

Дэйл БредесенНестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память

18+

Владислав Вязовский, Марина КарлинСон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна

18+

Терри УолсПротокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания

18+

Пол БиглерМозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения

Оливер СаксМигрень

Тимофей КармацкийДоказательная психосоматика со справочником. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье

Кітаптың басқа нұсқалары1

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

·

Алан Гордон

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Алан ГордонАлон Зивжәне т.б.

18+

1.3K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер28

шамиль зиганшинпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

🐼Сүйкімді

💧Көз жасын төктіреді

Суммарно слушал ее раз 5. Впервые послушал полгода назад, щас вот опять потихоньку переслушиваю. Чтобы мозг получал эту информацию много раз и она откладывалась на интуитивном уровне. В целом за полгода боль стала меньше в несколько раз минимум, в общем эффект гигантский. Практики кстати делаю. Тем кому зашла эта книга, советую ещё одну. Ловушка счастья. Она повлияла на меня не меньше чем эта книга.

6 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Аннапікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

Воды не мало, но есть очень много важной информации. У меня фибромиалгия и пройден огромный путь для ремиссии, в том числе терапия у разных специалистов, поэтому я хорошо в теме. Но в этой книге удалось почерпнуть немало нового. Рекомендую.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Александра Песковапікірімен бөлісті7 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Вода, вода, вода, очень много воды. Новой информации для меня практически нет, капля в море. Не знаю, что там может понравится, для просто потеря времени.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Медицина
3. Алан Гордон
4. 📖Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения