Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Боль. Как ни странно, обычно боль приносит нам пользу, ведь она предупреждает об опасности. Но иногда сбой в мозге порождает боль, которая уже не защищает, а отравляет жизнь. Почему мозг допускает эту ошибку? Как тревога и страх подпитывают болезненные ощущения, не давая преодолеть их? Алан Гордон делится практической методикой переработки боли, позволяющей перенастроить мозг и навсегда избавиться от хронической боли.
- Авторы книги Алан Гордон — профессиональный психотерапевт и основатель Центра психологии боли и Алан Зив — невролог.
- Методика подтверждена научными исследованиями и основана на современных знаниях о нейробиологии.
- В книге доступно объясняется механизм возникновения хронической боли, а сама терапия переработки представлена в виде практических методик.
- Дана стратегия для преодоления боли в зависимости от степени ее интенсивности (сильная, средняя, слабая).
- В книгу включены отзывы пациентов и личная история Алана Гордона о его победе над хронической болью.
- Авторы книги Алан Гордон — профессиональный психотерапевт и основатель Центра психологии боли и Алан Зив — невролог.
- Методика подтверждена научными исследованиями и основана на современных знаниях о нейробиологии.
- В книге доступно объясняется механизм возникновения хронической боли, а сама терапия переработки представлена в виде практических методик.
- Дана стратегия для преодоления боли в зависимости от степени ее интенсивности (сильная, средняя, слабая).
- В книгу включены отзывы пациентов и личная история Алана Гордона о его победе над хронической болью.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Александр Мозгунов
Аудармашы: Иван Чорный
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 4 сағ. 59 мин.
Пікірлер20
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
🐼Сүйкімді
💧Көз жасын төктіреді
Суммарно слушал ее раз 5. Впервые послушал полгода назад, щас вот опять потихоньку переслушиваю. Чтобы мозг получал эту информацию много раз и она откладывалась на интуитивном уровне.
В целом за полгода боль стала меньше в несколько раз минимум, в общем эффект гигантский. Практики кстати делаю.
Тем кому зашла эта книга, советую ещё одну. Ловушка счастья. Она повлияла на меня не меньше чем эта книга.
В целом за полгода боль стала меньше в несколько раз минимум, в общем эффект гигантский. Практики кстати делаю.
Тем кому зашла эта книга, советую ещё одну. Ловушка счастья. Она повлияла на меня не меньше чем эта книга.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Скорее всего, я буду переслушивать эту аудиокнигу, и не один раз. Лично для меня, для человека с хронической болью и тревожностью, данная книга оказалось полезной!
