Суммарно слушал ее раз 5. Впервые послушал полгода назад, щас вот опять потихоньку переслушиваю. Чтобы мозг получал эту информацию много раз и она откладывалась на интуитивном уровне.
В целом за полгода боль стала меньше в несколько раз минимум, в общем эффект гигантский. Практики кстати делаю.

Тем кому зашла эта книга, советую ещё одну. Ловушка счастья. Она повлияла на меня не меньше чем эта книга.