Эта книга открыла мне «свет в конце туннеля» жизни с постоянной изнуряющей болью. Уже сам факт, что есть работающие инструменты, которые помогли многим людям, снизил уровень тревожности и ощущения безнадежности. Желаю себе и всем страдающим от хронической боли исцеления и улучшения качества жизни!
Крутая книга. Реально эффективные техники. Прочитала два раза, выполняла техники, результат есть. 🔥🔥🔥
Стоит прочесть психологам работающим с емдр/дпдг и конечно людям страдающим хронической болью.
Очень хорошая книга, где ее главные плюсы, есть и ее главный минус - она простовата. Ее очень легко понять и очень легко увидеть в этой книге себя. Если вы страдаете от хронической боли то вы ОБЯЗАНЫ ЕЕ ПРОЧЕСТЬ, в этой книге описаны фундаментальные идеи, без которых будет очень трудно идти дальше. Но вот дальше идти все же придется, как я сказал выше - книга простовата и ее одной мало. В каждую тему есть что добавить, и добавить не воды, а конкретные способы решения проблем (они есть, например те же техники расцепления с негативными мыслями)
С удовольствием скорее всего куплю бумажную версию, и буду изучать тематику хрон.боли дальше
Будет полезно как пациентам, так и докторам
Первая книга за столько лет поиска ответов. Надеюсь поможет.
Не совсем та книга, которая я думал поможет мне....
