Телесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент
Джордж Оруэлл говорил, что главное не остаться в живых, а остаться человеком. В течение последних столетий западная медицина упорно учила нас воспринимать тело фрагментарно. Даже врачи у нас занимались в основном каким-то одним органом. При этом главенство в теле бескомпромиссно отдавалось мозгу, а все остальное — лишь управляемые им элементы. В этом смысле восточная медицина стояла особняком (и не признавалась официальной) — ведь она воспринимала тело как единство: организм и разум здесь являлись и являются двумя сторонами одной медали, а позы и движения тела влияют на психологию человека. Однако все изменилось — сейчас мы на пороге революции: тело наконец-то примирилось с мозгом. Эта книга представляет собой дорожную карту для этого примирения. — Вы начнете путешествие по мозгу и узнаете о функционировании нейронов. — Прочитаете о наиболее выдающихся областях мозга, имеющих особенное значение во взаимоотношениях с организмом. — Узнаете, как кожа, жесты и позы тела формируют эмоции и отношение к окружающей действительности. — Откроете для себя океан микроорганизмов, населяющих наш кишечник и формирующих психологические факторы роста нейронов, без которых не возник бы процесс их изучения. — Увидите, как дыхание влияет на нейронную деятельность и накладывает отпечаток на внимание, память, а также на выражение эмоций и как помогает делать нейроны пластичными. — Поймете, как сердцебиение влияет на активность нейронов в областях мозга, наиболее вовлеченных в субъективное восприятие реального мира. И, конечно, научитесь использовать эти знания в реальной жизни в бытовых ситуациях: чтобы успокоиться, сконцентрироваться, расслабиться или ощутить прилив энергии.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Айгуль Кускильдина
Қағаз беттер: 258
Кітаптың басқа нұсқалары1
Телесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент
·
Пікірлер26
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Считаю, что каждому человеку нужно её прочесть. Написано лёгким и понятным языком. Не обязательно сильно разбираться в анатомии, чтобы понять содержание. Каждому человеку для качественной жизни необходимо знать как функционирует организм. Эта книга хорошее начало для изучения самих себя.
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
Слишком много отступлений к литературе и истории медицины. Если бы было желание подобное изучить можно было обратится к литературе этого жанра.
Возможно сравнения не соразмерны, но лучше прочесть по второму разу книги Р.Сапольски.
Очень рада, что не купила физическую книгу, а то были бы деньги на ветер.
Возможно сравнения не соразмерны, но лучше прочесть по второму разу книги Р.Сапольски.
Очень рада, что не купила физическую книгу, а то были бы деньги на ветер.
👎Ұсынбаймын
Начала читать, вроде стало постепенно затягивать, несмотря на манеру автора перескакивать с биографии ученого на описание работы нейронов. На стр.26 цепануло взгляд про середины интервалов и число фи. Стала вычислять, ну даже не близко....
Дәйексөздер3648
настоящее путешествие состоит не в открытии новых пейзажей, а в том, чтобы смотреть на них новыми глазами.
Постоянство, сопровождающее каждую попытку практиковать медитацию, приводит к усилению альфа-ритма, начиная с задней части мозга и заканчивая лобными областями. Мы можем понять работу, связанную с постоянным перенаправлением внимания на объект наблюдения, если осознаем тяжелую физиологическую работу, происходящую внутри нашего мозга. Каждая попытка сосредоточиться на настоящем моменте и наблюдать за дыханием, например, предполагает сотрудничество миллионов нейронов, которые синхронно колеблются в альфа-ритме, создавая барьер для сдерживания информации, которая непроизвольно создается в мозге и которую мы оцениваем в этот момент как неактуальную – все это происходит без нашего ведома. Мозг новичка в медитации захлестывает множество отвлекающих факторов, которые до сих пор были неподконтрольны. По мере того как человек набирается опыта и постепенно учится контролировать свое внимание, механизмы нейронного обучения в альфа-колебаниях усиливаются, создавая два более эффективных паттерна сдерживания восприятия отвлекающих факторов.
