Первая моя книга в подобном жанре. Автор хорошо раскрывает тему правильного питания, как это влияет на организм и тд. Действительно много чего полезного. Осознала важность пищи. Благодаря этой книге изменила принцип питания и скинула вес на 23 килограмма.
Мы есть то, что мы едим.
Но не стоит доходить до «фанатичности», всем указаниям следовать слепо не стоит, нужно опираться на свои внутренние мысли, ощущения.
Познавательно,но немного растянуто. Во всяком случае заставляет задуматься и хоть немного пересмотреть свой рацион.
Отличная книга и супер познавательная! Раскрываются секреты от ученого и медика как с помощью питания избегать болезни и быть здоровым , как перестроить работу генов для здоровья будущих детей.
Я читала книгу с большим интересом и не хотела чтобы она заканчивалась. Всем кто следит за питанием рекомендую , получите удовольствие и узнаете много нового!
Огромные количество практических советов и рецептов на каждый день
Ну что тут можно сказать , книга правильная. Я и до этого продержалась этих принципов , а тут автор подтвердила все мои внутренние чувства.
Очень рекомендую книгу в принципе всем!
Особенно тем, кто хоть чем-то болеет
