Новая редакция этого классического пособия представляет собой исчерпывающий справочник по всем мышечным группам. Простое в использовании и сопровождающееся всеми необходимыми иллюстрациями издание дает полную информацию о каждой мышце человеческого тела, наглядно показывая ее местоположение, иннервацию, действие и предлагая упражнения, с помощью которых эту мышцу можно укреплять и растягивать.
Формат справочника предоставляет читателю возможность определять расположение конкретных мышц и идентифицировать их. Особое внимание уделяется мышцам, несущим основную нагрузку и потому подверженным травмам при выполнении разных бытовых задач и во время занятий спортом.
Каждая глава, посвященная той или иной части тела, включает общий обзор соответствующей мускулатуры, рассматривает строение костной системы, мышечные слои в поперечном разрезе и точки прикрепления мышц, а также приводит краткую справочную таблицу и перечень основных нервных путей. Глава о мышцах тазового дна представляет особый интерес для тех, кто практикует йогу и пилатес.
Хотя книга прежде всего адресуется начинающим специалистам по анатомии, массажу, физиотерапии, хиропрактике, йоге и пилатесу, она будет полезна спортсменам и всем, кто изучает функционирование человеческого тела.
ПНС состоит из 12 пар черепных нервов и 31 пары спинномозговых нервов, а также отходящих от них ветвей. Спинномозговые нервы нумеруются в соответствии с тем сегментом спинного мозга, откуда они берут начало.
Подошвенное сгибание — движение стопы вниз. Тыльное сгибание — движение стопы вверх
Рисунок 1.26. Инверсия — подъем внутреннего края стопы в тыльном направлении. В результате ступни оказываются обращенными друг к другу. Эверсия — поворот внутреннего края стопы в подошвенном направлении. В результате стопы оказываются обращенными тыльными сторонами друг к другу
Рисунок 1.27. Протракция — движение части тела вперед в поперечной плоскости, например протракция лопатки, как при вытягивании руки в сторону
