В книге автор предлагает пошаговую схему приобретения привычек, которые придают сил и энергии, снижают стресс и тревожность, улучшают настроение, делают человека выносливым и продуктивным.
Программа затрагивает четыре важнейшие жизненные сферы: питание, физическую активность, концентрацию внимания и восстановление. Лейбман подробно разбирает причины, мешающие человеку жить полноценно, и предлагает способы их устранения.
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін