Хорошая, замечательная книга! Но, чтобы она помогла нужно взять себя в руки и начать работать по ней, выполнять задания, пересиливать себя даже если не хочется.
Мне даже захотелось купить ее, чтобы делать задания и перечитывать.
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств