В целом не плохо, мало воды, но большая часть информации довольно очевидная, вроде «замечать свои эмоции и вообще дать осознанным». Некоторые примеры не сочетаются друг с другом. Антипример на одну тему, а пример на другую.
Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения