То ли сократили так, то ли книга действительно бестолковая и ни одного реально совета не дает. Скорее, просто поверхностно поболтали об интуитивном питании. По ощущениям, вся информация о вынесенной в заглавие теме помещается на паре страниц, и автор напихал знания о психологии и прочем просто, чтобы набрать объем.