Поднятие тяжестей – пустая трата времени
Пролистал , почитал . Занимательно. Здесь есть система упражнений с резиновыми эспандерами вместе с грифом . Приводятся исследования . Менее загружает позвоночник и суставы, что приводит к более эффективным тренировкам и без травм .
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін