Над пропастью не ржи. Записки нарколога
18+
Советую всем родственникам зависимых. Особенно тем, кто продолжает "поощрять" зависимое поведение и не умеет выставлять границы.
Также книга будет полезна тем, кто подозревает у себя наличие какой-либо зависимости. Иногда понимание того, как работает дофаминовая петля и как мы в нее попадаем, может дать силы и инструменты для борьбы с ней.
Также в книге есть правильные вопросы - лучше ответить честно на них. Как мы справляемся со стрессом, какие инструменты используем? Как выстраиваем отношения с детьми? Какой пример показываем? Это может быть даже не про алкоголь и другие ПАВ, а про неумение справляться со сложными жизненными обстоятельствами, которые будут всегда.
Зависимое поведение формируется задолго до начала употребления ПАВ или попадания в поведенческие зависимости - оно проявляется в наших паттернах мышления, убеждениях и уровне самооценки.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін