Очень хорошая книга, написана очень ясно. Жаль, что я не нашла её тогда, когда была в депрессии и нуждалась в ней, а только уже после того, как вышла из этого состояния. Но даже так она была полезной, и я действительно рекомендую её. Надеюсь, что больше не понадобится, но ради списка из 300 занятий и упражнений я точно ещё к ней вернусь. 😇
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза