Интересная книга, легкая в чтении, есть полезные моменты и практики. Для себя забрала практику 3 сценариев и расписать задачи к ним.
Ну и великолепное окончание книги, даже прослезилась, автор красиво и очень трогательное описывает разговор с тревогой
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой