👍Ұсынамын
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Подойдет для начинающих силовые тренировки со штангой самостоятельно. Разбирается техника большой тройки/базы: приседа, жима и тяги. Внятно и четко все аспекты, от питания и восстановления до разминки и планирования тренировок. Разбирается техника большой тройки/базы: приседа, жима и тяги.