Как зачастую и бывает в таких книгах, много воды. Но. Если слушать в качестве мотивашки утром, например, дозированно, то почему бы и да? Ничего нового для меня, но захотелось двигаться / делать / продолжать . Возможно и на вас она будет иметь такое влияние