Хорошая книга. Начинал её читать ранее, но не осилил. Прочитал «Ловушка счастья», «Рабочая тетрадь по осознанности» и тогда начал заново и понял эту книгу! Рекомендую.
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
