Дыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Уже давно практикую mindfulness. Ежедневные медитации для меня - переход на качественно новый уровень жизни. С практикой стала более внимательной, умиротворенной и довольной жизнью. Считаю, что данную книгу стоит прочитать каждому.
Примечание: практическая часть занимает только последние 20% книги. Перед этим - всяческие объяснения и научные исследования, обосновывающие пользу медитаций для здоровья тела и ума.
12 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін