Это лучшая книга, которую я читала от наших авторов, а может и в целом среди психологической тематики. Автор трудяга, создала нечто уникальное, что работает прямо на ходу. В конце список из исследований, числом более 500. Сначала я читала бумажную версию, потом начала слушать.
Читает автор изумительно. Тон бережный, но динамичный. Спасибо за неоднократные предупреждения о живых историях - я их пока пропускаю. Автор заботится о читателе и расставляет по всей книге подсказки, так чтобы ни один читатель не поранился, не повредил себя. Главное слушать автора и делать так, как она говорит.
В книге нет рекламы от слова совсем. Это очень приятно. Не ждешь подвоха, не ожидаешь, что тебе начнут продавать. Дают в руки готовый алгоритм или даже целую формулу, что нужно проанализировать, осознать и начать делать, чтобы снижать вес.
У меня сработало сразу: сначала я прочувствовала, как работают нейрокоды. У меня прекратился жор, больше не хочется перекусывать, не тяну в рот чипсы, шоколадки, лишний кофе. Все убрала, и легко. Потом пошла корректировать порции, вернее просто начала слушать тело. Оно столько есть не хочет.
Я начала уменьшать объемы, и что прикольно - тело начало реагировать почти сразу. Когда слова в книги били прямо в душу, я плакала и уходил отек. Потом когда начала уменьшать порции, сначала ушли щечки, потом сверху вниз я начала сбрасывать вес. На данный момент он колеблется на 63 кг, было 69 вначале ноября.
Мой план со следующей неделе начать ходить. Муж заказал мне простую дорожку, я буду ходить перед телевизором. Вижу, как мое тело обретает тонус. Кожа подтягивается. Настроение улучшается. Хочется покупать себе новые вещи. Настроена на победу!
Уважаемому автору, Екатерине Юрьевне, большая благодарность от меня как от женщины, которая худела с 9 класса, но только набирала вес. Это великий труд, и я очень надеюсь, что он будет оценен по достоинству! Рекомендую книгу к прочтению однозначно всем женщинам. Уже начала передавать ее подругам, скоро будем обсуждать.
215 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Дарья Максимова
өткен ай
думаю основной фактор наши внутренние чувства - хоть 5, хоть 10кг. Если они нам мешают, значит они нам не нужны
Anastasia Tsvilikh
2 ай бұрын
Для меня, например, при росте 163 - это сильно много. Вопрос в самоощущении же: тяжело ходить, фигура оплывшая и отечная, одежда сидит не айс.
1 Ұнайды
Денис Белокопытов
3 ай бұрын
69 кг, это прям ожирение