Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии
Очень многое взяла для себя. Придерживаюсь интервального голодания, имею положительные результаты, но благодаря этой книге поняла, как этот механизм работает изнутри. Здорово отслеживать свои фазы, как голодания, время входа в кетоз, так и собственные - женские, время силы и покоя. Книгу советую, даже тем, кто против кетодиет и тп. Просто прочитайте про механизм работы нашего организма.
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін