Плюсы: короткая, легко читается, много историй-примеров, хорошо описаны эксперименты на тему привязанности, раскрыта тема скс злоупотребления в детстве.
Минусы: несовременные взгляды на сексуальность (многое рассматривается как отклонение) и т.н. вторичную выгоду, рекомендации по исцелению выглядят примерно так: ЗОЖ, спорт, 2 литра воды в день, молитвы и позитивный настрой.
отлично! только не вам одной помогает. для этого даже поговорку придумали: в здоровом теле - здоровый дух 😀😀💪
Я бы сказала, что лично мне помогает забота о своем теле в поддержании ментального здоровья.
так посоветовать больше нечего в принципе: здоровое питание, здоровое тело, здоровое мышление, и позитивный настрой (психотерапия). иначе скатываешься в деградацию и всё не-здоровое.