Любить себя – значит чувствовать свои ощущения и в полной мере переживать чувство собственного Я. У детей нарциссистов этот навык отсутствует, и ему необходимо научаться отдельно.
Выращенная способность быть самому себе заботливым и защищающим взрослым – главное лекарство от последствий абьюза в нарциссической семье. Любовь к себе – незнакомое явление для таких людей. И начинать развивать способность любить лучше не с отношений с другими людьми, а с отношения к самому себе.
Для налаживания взаимоотношений со своими переживаниями нужно наладить связь с телесностью. Дети, пережившие абьюз в детстве, из-за хронического дистресса и патологичного окружения часто так и не научаются расслабляться, следить за своим питанием, пить воду и даже глубоко дышать.
Пит Уокер в своей работе, посвященной комплексному посттравматическому стрессовому расстройству (КПТСР), подчеркивает то, что безжалостная критика, сопровождаемая презрением или гневом, фактически влияет на структуру мозга ребенка. Систематические повторения абьюза укрепляют нейронные пути отвращения и ненависти к себе, а пути, отвечающие за способность поддерживать себя, принимать свою сторону, подавляются.
В таких семьях родители проводят политику «разделяй и властвуй», между сиблингами распределяются следующие роли: «золотой ребенок», «козел отпущения» и «потерянный ребенок»
