Ну автор долго и упорно обещает чудеса, но в итоге всё скатывается к очередной тренировочной методике, без каких-либо волшебных таблеток. Можно прочитать для общего развития, стоящие мысли и интересные идеи есть, но в остальном не ждите каких-то чудес. Просто очередная книга от автора методика которого "100% работает".
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела