Хорошая книга, нормальные советы, моментами есть мотивация, особенно под конец хочется реально уже пересмотреть свое меню.
Автор, и вы мне простите мое занудство, но там все уже переписали и теперь арбуз это не ягода, а тыквина 😁
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?