Отличная книга! Все понятно,доступно,а главное актуально в наши дни! Маленькие простые техники для улучшения качества жизни. Дыхательные практики и раньше помогали справиться со стрессом и улучшить самочувствие, а тут ещё хорошие рекомендации по физической активности, упражнениям на растяжку и способам структурирования мыслей. Советую всем, кто время от времени испытывает тревогу, напряжение и страх.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін