Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом
Что, по вашему мнению, полезнее — ходьба или бег? Что безопаснее и полезнее для организма — утренняя или вечерняя физическая активность? Правдива ли с точки зрения пользы для здоровья поговорка «Кто рано встает, тому Бог подает?» Почему рекомендуется употреблять пищу три раза в день? На самом деле все это можно объяснить с точки зрения баланса вегетативной нервной системы. Только когда симпатическая и парасимпатическая нервные системы работают на одном уровне, можно говорить о физическом здоровье человека. В каких случаях человек становится более подверженным заболеваниям? Это происходит, когда активность симпатической нервной системы аномально высока, а активность парасимпатической нервной системы чрезмерно низкая. Если такое состояние сохраняется, то в организме начинают проявляться разнообразные недомогания, и человек становится более подверженным заболеваниям. Книга японского врача Кобаяси Хироюки дает методики, позволяющие сбалансировать работу вегетативной нервной системы и тем самым оздоровить организм.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Екатерина Жирнова
Қағаз беттер: 157
Кітаптың басқа нұсқалары1
Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом
·
Пікірлер54
Не могу сказать, что рекомендовал бы эту книгу, но и бессмысленной тратой времени еë тоже не назовешь. Советы сами по себе полезны, но весьма банальны. Из существенных недостатков - постоянное повторение одних и тех же мыслей разными словами. Слова "симпатическая", "парасимпатическая" и "вегетативная нервная система" повторяются несколько раз даже в пределах одной главы.
Если подытожить содержание книги: "Дышите медленно и глубоко, двигайтесь медленно и плавно, выпивайте стакан воды сразу после пробуждения и избегайте обезвоживания в целом, придерживаетесь трёхразового питания, не поддавайтесь негативным эмоциям".
Если подытожить содержание книги: "Дышите медленно и глубоко, двигайтесь медленно и плавно, выпивайте стакан воды сразу после пробуждения и избегайте обезвоживания в целом, придерживаетесь трёхразового питания, не поддавайтесь негативным эмоциям".
👎Ұсынбаймын
Из пустого в порожнее. Или перевод такой? Одно и тоже разными словами. Дочитать не смогу.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Книга интересная, но сложна из-за терминологии. Подойдёт не всем
