Ужас какой. Можно было бы понимать это как «эссе на тему», где просто штампы, Википедия и прочий «капитан очевидность». Но автор уверен в следующем: «Самообновление, самоочищение, самозаживление и самовосстановление организма – это тоже биомеханические процессы, которыми можно управлять, зная законы биомеханики». Дорогой автор смешал все в кучу и теперь это бред. Не тратьте время.
Книга сильно растянута, состоит из сборника цитат, 3 часа книги можно пересказать за 2 минуты. Основная идея в том что движение - жизнь и все болезни начинаются от ассиметрии. Перекосы тела и смещение органов становятся первопричиной заболеваний, слабости иммунитета, лишнего веса, к неравномерному износу тканей, деформации суставов, хрупкости костей, нарушения процессов тканевого роста, самовосстановления и самоочищения организма.
План восстановления:
1. Работа с геометрией тела: осанка, вертикализация, восстановление анатомии,морфологии и кровообращения позвоночника.
2. Морфология тканей опорно двигательного аппарата, система иннервации
3. Мышечно-суставной баланс и нормальное кровообращение во всех органах, восстановление периферических двигательных нарушений, нейродинамический порядок и целостность
4. Улучшение координации и ее разнообразие
5. Выносливость
6. Сила
Например, при проблемах в области таза: : выставляем таз в нормальное положение во всех плоскостях,вместе с крестцом, поясничным отделом и тазобедренными суставами, возможно для этого нужно будет сначала поработать с ногами и стопами. Затем возвращаем на место опущенные и смещенные органы, сосуды, полости.
Далее идет реклама его комплекса pendex. И то что сначала нужно укрепить глубокие мышцы на тренажерах маятникового принципа: эллипс, качели?!, батут, хотьба, бег, где у слабых звеньев нет шанса на передачу работы более сильным (ага, как же)
Немного в кучу всё свалила, но больше там ничего интересного
Прослушала всю книгу, биомехамика описана в общих словах, автор упоминает какие-то свои схемы и тренажеры для тренировок, но что это за упражнения так и не понятно. Суть в том, что «движение - жизнь». Но особой пользы не нашла.
