Биомеханика. Методы восстановления органов и систем
Цель этой книги увидеть за внешней оболочкой тела органы и системы жизнеобеспечения, понять как и при каких условиях они работают надежно и долговечно, а при каких неизбежно и закономерно будут давать сбой. В книге мы говорим как без лекарств и операций сохранить и преумножить ресурс здоровья. Основополагающий принцип методики направлен на поиск первопричины болезни и восстановление слабых звеньев организма для улучшения качества здоровья и активного долголетия.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 285
Кітаптың басқа нұсқалары1
Биомеханика. Методы восстановления органов и систем
·
Пікірлер50
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
Ужас какой. Можно было бы понимать это как «эссе на тему», где просто штампы, Википедия и прочий «капитан очевидность». Но автор уверен в следующем: «Самообновление, самоочищение, самозаживление и самовосстановление организма – это тоже биомеханические процессы, которыми можно управлять, зная законы биомеханики». Дорогой автор смешал все в кучу и теперь это бред. Не тратьте время.
💡Танымдық
💤Іш пыстырады
Книга сильно растянута, состоит из сборника цитат, 3 часа книги можно пересказать за 2 минуты. Основная идея в том что движение - жизнь и все болезни начинаются от ассиметрии. Перекосы тела и смещение органов становятся первопричиной заболеваний, слабости иммунитета, лишнего веса, к неравномерному износу тканей, деформации суставов, хрупкости костей, нарушения процессов тканевого роста, самовосстановления и самоочищения организма.
План восстановления:
1. Работа с геометрией тела: осанка, вертикализация, восстановление анатомии,морфологии и кровообращения позвоночника.
2. Морфология тканей опорно двигательного аппарата, система иннервации
3. Мышечно-суставной баланс и нормальное кровообращение во всех органах, восстановление периферических двигательных нарушений, нейродинамический порядок и целостность
4. Улучшение координации и ее разнообразие
5. Выносливость
6. Сила
Например, при проблемах в области таза: : выставляем таз в нормальное положение во всех плоскостях,вместе с крестцом, поясничным отделом и тазобедренными суставами, возможно для этого нужно будет сначала поработать с ногами и стопами. Затем возвращаем на место опущенные и смещенные органы, сосуды, полости.
Далее идет реклама его комплекса pendex. И то что сначала нужно укрепить глубокие мышцы на тренажерах маятникового принципа: эллипс, качели?!, батут, хотьба, бег, где у слабых звеньев нет шанса на передачу работы более сильным (ага, как же)
Немного в кучу всё свалила, но больше там ничего интересного
План восстановления:
1. Работа с геометрией тела: осанка, вертикализация, восстановление анатомии,морфологии и кровообращения позвоночника.
2. Морфология тканей опорно двигательного аппарата, система иннервации
3. Мышечно-суставной баланс и нормальное кровообращение во всех органах, восстановление периферических двигательных нарушений, нейродинамический порядок и целостность
4. Улучшение координации и ее разнообразие
5. Выносливость
6. Сила
Например, при проблемах в области таза: : выставляем таз в нормальное положение во всех плоскостях,вместе с крестцом, поясничным отделом и тазобедренными суставами, возможно для этого нужно будет сначала поработать с ногами и стопами. Затем возвращаем на место опущенные и смещенные органы, сосуды, полости.
Далее идет реклама его комплекса pendex. И то что сначала нужно укрепить глубокие мышцы на тренажерах маятникового принципа: эллипс, качели?!, батут, хотьба, бег, где у слабых звеньев нет шанса на передачу работы более сильным (ага, как же)
Немного в кучу всё свалила, но больше там ничего интересного
Прослушала всю книгу, биомехамика описана в общих словах, автор упоминает какие-то свои схемы и тренажеры для тренировок, но что это за упражнения так и не понятно. Суть в том, что «движение - жизнь». Но особой пользы не нашла.
Дәйексөздер1869
Задачи на стадии плато – это стирание стресса, физических гиподинамических последствий, «вредных» привычек, экологических вредностей, спортивных асимметрий и долечивание старых травм. Простыми словами, это время тренировать, дренировать, выгуливать, закаливать, ухаживать за каждым сегментом тела. Делать это качественно, из любви к себе и к жизни
Нельзя эксцентрикой подменить концентрику, как нельзя педалью тормоза подменить педаль газа. Нельзя педаль тормоза заменить реверсом, задней передачей. Нельзя первой передачей заменить третью и пятую передачу. Но для этого нужно знать, где в локомоторной системе коробка передач.
В концентрике акцент на катаболизме. В эксцентрике акцент на анаболизме. В статике акцент на анаэробном обмене. Упражнения, которые делаются в чередовании разгон-торможение, – энергосберегающие. Упражнения, выполняемые в концентрике, то есть с преодолением, высоко энергозатратны
В концентрике акцент на катаболизме. В эксцентрике акцент на анаболизме. В статике акцент на анаэробном обмене. Упражнения, которые делаются в чередовании разгон-торможение, – энергосберегающие. Упражнения, выполняемые в концентрике, то есть с преодолением, высоко энергозатратны
Здоровье является состоянием полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов
