Прослушала всю книгу, биомехамика описана в общих словах, автор упоминает какие-то свои схемы и тренажеры для тренировок, но что это за упражнения так и не понятно. Суть в том, что «движение - жизнь». Но особой пользы не нашла.
Ужас какой. Можно было бы понимать это как «эссе на тему», где просто штампы, Википедия и прочий «капитан очевидность». Но автор уверен в следующем: «Самообновление, самоочищение, самозаживление и самовосстановление организма – это тоже биомеханические процессы, которыми можно управлять, зная законы биомеханики». Дорогой автор смешал все в кучу и теперь это бред. Не тратьте время.
Книга достойна прочтения. Написано все понятным языком. Нет заумных выражений.