Это обязательно прочитать всем, кто сомневается в пользе физ. активности.
Важно, что книга не делает акцент на тренировках в спортзале, а даёт выбор нагрузок. Думающий над своим будущим человек, будет этот выбор делать всегда.
Ну в тем, кто в это не верит …
Не двигаться тоже хорошо, если планы вы построили на жизнь до 60 лет максимум.