С 16 лет был у меня гастрит, катался по полу от резей в желудке. С 20 лет перешёл на раздельное питание. Но не такое жесткое, как описывается в книге. Лично я ем отдельно то, что бегает (мясо), ем отдельно от того, что растет (овощи, фрукты и т.д.). Сейчас мне 50, проблем с желудком нет. До сих пор ем по своей диете.