Всё это можно применять, когда есть понимание, что существует проблема и желание и силы что-то менять. Чаще человек закрывается в своих установках и все силы тратит на то, чтобы поддерживать ежедневную активность. А книги такого типа рассказывают: все просто, начни и делай. И человек ловит состояние: все могут, а я не могу. Вредная книга.