Книга относится к категории научпопа, при этом написана очень хорошим живым человеческим языком. Без лишнего пафоса и пугающей жести; без бесконечного пережевывания одной и той же мысли с разных сторон. Очень четко, логично, при этом живо и про жизнь. Прочитала книгу за 3 дня.
Больше всего мне понравилась мысль, что «трезвость» (отказ от привычки) — это не цель, а фон. В книге это сформулировано несколько иначе, но суть такова. И даже в проф.литературе на это мало обращают внимания.

Книга будет полезна и специалистам, и зависимым, и просто людям, которым кажемся, что они с чем-то не справляются (напрмер, с собой)