Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день
Неоднозначные впечатления.
Совет питаться всего на 1400 ккал вызывает удивление, т.к. этого мало. Возможно, для человека, ведущего малоподвижный образ жизни, такая рекомендация подойдёт, но если вы занимаетесь спортом, ходите пешком и т.д., то этого явно недостаточно.
И зачем взвешиваться ежедневно? Чтобы развить в себе РПП?
Скан книги не самый удачный, очень сложно разобрать, что написано.
Рецепты в целом хорошие, но лично для меня далеко не все претворимы в жизнь.
Импонирует, что автор говорит о том, что необходимо питаться 4 раза в день через определённые промежутки времени. Это действительно хорошая схема, позволяющая уменьшить количество проблем в теле.
34 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін