Читал и слушал книги схожего направления, где без риверансов переходили к делу "как улучшить память".
Здесь же 2 часа слушал - 1 короткий пример, остальное вода выжимать бесполезно. Если вам нужно что-то просто как фоновый шум то подойдёт.