Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Если читать для интереса, то, наверное, лучше не стоит. А если, есть желание поработать и изменить качество своей жизни, то однозначно советую.
⠀
Эта первая книга, которую я решила конспектировать и выполнять упражнения. Выделила негативное убеждение, которое мне мешало, и на протяжении всей книги работала с ним.
⠀
Очень много повторений, но в этом плюс. Чем больше читаешь про одно и тоже, тем выше вероятность того, что что-то останется в голове. Но все равно, считаю, что если не делать упражнения и не применять полученные знания в жизни, то чтение будет пустой тратой времени.
⠀
16 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Максим Субботин
3 жыл бұрын
Спасибо большое за ответ 🙏🏼
2 ҰнайдыИрина Ястребова
3 жыл бұрын
да! Я выполняла упражнения процентов на 70, но мне это помогло избавиться от некоторых установок, которые портили настроение и не приносили никакой пользы (например, что дома должно быть всегда убрано). Сейчас я не делаю задания, но книга помогает мне видеть другие установки и срабатывает сигнал, «стоп, а так ли правдиво это убеждение и что оно даёт?».
5 ҰнайдыМаксим Субботин
3 жыл бұрын
Ирина, скажите, получили ли вы какие-то результаты от выполнения упражнений?
3 Ұнайды