В книге проговариваются базовые вещи о проработке гнева, о которых можно услышать из множества источников: "поимка" гнева, дыхание, воображение, разумные действия. В начале очень интересно было читать про примеры из жизни обычных людей, о последствиях, о том, где и как встречается гнев, но нести эту мысль на протяжение всей книги - чересчур.
Достаточно прочитать 30% от книги, чтобы осознать, что необходимо делать, если эмоции вас переполняют. Дальше - закрепление по десятому кругу одной и той же идеи, а также множество однотипных историй о гневе из тех же областей жизни.
Ничто не заменит и не решит проблемы так эффективно, как квалифицированный специалист.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін