Очень позновательная книга, для тревожников самое то, все техники и упражнения действенные (пробовала на себе). Автор написал все четко и без воды. Благодарю. Советую к прочтению.
Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед
