Всё ждала, когда будет то, что автор обещает в течении книги, но так и не нашла. Возможно, если никаких книг про сну не читали, будет полезно, для меня так себе. Да, делается акцент на режим, в конце очень хорошо даётся пример режима, но на этом для меня всё.
Спасибо автору.