Увидела книгу случайно на главной и в голове будто щёлкнуло: может быть эта книга даст мне ответы, которые я ищу? И она полностью оправдала ожидания. Несмотря на то, что уже лет 10 увлекаюсь психологией, около 3 лет в терапии, именно благодаря этой книжке у меня сложились все детали пазла в наших отношениях с мамой.
Мне нравится, что в отличие от множества книг по психологии и саморазвитию, тут нет воды. Вообще. Всё супер кратко, чётко и по делу, книга насыщена примерами из жизней других женщин в подобной ситуации, вопросами к себе, заданиями для самостоятельного выполнения и практиками по успокоению себя в разных ситуациях. Я узнала много нового для себя, хотя обычно, всё везде уже написано и читано мной десятки раз. Успокоило ещё, что я не одна с таким сталкиваюсь, что это достаточно распостранено, но есть надежда на то, что если не получается изменить маму, то можно изменить своё отношение. Мне с СДВГ особенно сложно не втягиваться в конфликты, но теперь появилась надежда.
Зацепила ещё глава про отношения с сиблингами под конец, потому что у меня есть старший брат, и тут сложилось много факторов, повлиявших на разное отношение к нам в схожих ситуациях.
Поскольку я слушала аудиокнигу, естественно, я не выполняла никаких заданий, так что планирую ещё использовать текстовый вариант и основательно поработать с текстом, разобрать его по полочкам. Единственное о чём жалею, это что не узнала эту информацию раньше) Тем, у кого сложные отношения с матерью, очень советую. Да и вообще, много полезных практик для общения с подобными конфликтными людьми в принципе.
11 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін