Есть полезная информация, но всё же конкретных советов мало. Надо будить ребенка в 7 если он спит долго, а вот что делать если он будит вас в 4-5 утра из книги не понятно 🤷
(Не) спящие дети — (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться