Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Планирую попробовать данную методику (пока обхожусь половиной таблетки мелаксена).
Но неприятно удивили 2 момента:
- предложение бросить пить, курить и кофеин одномоментно. С курением/алкоголем лично у меня не было проблем, бросила за день и навсегда ещё много лет назад. Но понимаю, что для многих это будет сложно, бессонница на второй план отойдет на фоне мучений.
С кофеином мне было невероятно тяжело проститься, срывалась три раза, в итоге перешла с кофе на чай, и то не сразу. Теперь пью 2 чашки чая утром, пока не могу без них. А тут за один день предлагают бросить, это нереально для большинства, а ведь ещё и работать и просто жить нужно.
- назвали причиной воспаления лёгких сквозняк.Вы серьезно? Не вирус, бактерия или грибок, а именно сквозняк??? То есть движение воздуха? А что ж ветер на улице, может и он виноват?)))))
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін