много воды, мало конкретики, немного раздражает, так как я болею БАР и всю книгу слышу ненависные банальные советы: гулять, заниматься спортом, правильно питататься.
Но так и не услышала чем именно питаться?
Аналитика и данные США, мало приминимые к РФ.
+ бешенство от позитвного тона и намека на успешный успех, но это лично мой триггер.
Не узнала ничего нового.
12 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Мария С.
өткен ай
Про банальные советы: Вспомните детство и то, чем так сильно тогда увлекались - займитесь этим. Или не просто гулять, а поставьте цель куда-то сходить (к примеру, на другой конец города), а насчет правильно питаться и вопрос "чем именно?". Ну в смысле? Банальные: больше овощей/фруктов, мяса, рыбы, морепродуктов, зерна, молочки. Меньше полуфабрикатов (котлеты, пельмени, пиццы и тд), жирного, жареного, сильно сладкого/соленого и прочих вредностей. Это прописные истины. Не раздражайтесь, книга не о правильном питании. Если интересно чем питаться и в целом изучить себя, то начните с книг по нутрициологии и физиологии.
Valeriia Andreeva
2 жыл бұрын
Как правильно питаться сможет подсказать Вам нутрициолог. Все индивидуально офк
1 Ұнайды