Скучно, много стереотипов, которые ученые уже лет двадцать как развеяли. От рекомендации есть 1400 калорий задергался глаз. Рецепты банальные до крайности. Не рекомендую
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день
