Недавно прочитал эту книгу и остался под большим впечатлением 😊. Автор очень доступно объясняет, насколько важна психологическая устойчивость в спорте, особенно в индивидуальных дисциплинах, таких как плавание. Мне понравилось, что здесь есть не только теория, но и реальные практические инструменты: дыхательные упражнения, техники саморегуляции и работа с эмоциями.
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін